Na me prosexeis ( Savopoulos )

Tι συμβαίνει στο σώμα σας όταν ερωτεύεστε ;

Συντακτης : Dr. Γρηγόρης Βασιλειάδης (M.Sc.Ph.D Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής)

Όταν ερωτεύεστε οι ορμόνες στο σώμα σας παρουσιάζουν αξιοσημείωτες αλλαγές. Στους άνδρες, η ορμόνη τεστοστερόνη που μεταξύ άλλων αυξάνει την επιθετικότητα και τη σεξουαλική ορμή, μειώνεται.

Αντίθετα στις γυναίκες, η τεστοστερόνη που συνήθως βρίσκεται σε χαμηλά επίπεδα και είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική ορμή των γυναικών, αυξάνεται.

Και στα δύο φύλα αυξάνεται σημαντικά η κορτιζόνη που είναι η κατ΄ εξοχήν ορμόνη του στρες.
Το γεγονός ότι η τεστοστερόνη μειώνεται στους άνδρες ενώ αυξάνεται στις γυναίκες, ερμηνεύεται από τους ερευνητές ως μια προσπάθεια της φύσης να μειώσει τις διαφορές μεταξύ των δύο. Η μείωση των διαφορών συμβάλλει στη σύναψη στενών και ισχυρών σχέσεων μεταξύ των ερωτευμένων.

Σε έρευνες με ερωτευμένους που εξέταζαν τη δραστηριοποίηση νευρικών κυκλωμάτων στον εγκέφαλο, φάνηκε ότι υπάρχει αδρανοποίηση των κυκλωμάτων εκείνων που σχετίζονται με την άσκηση κριτικής προς τους άλλους ανθρώπους και την κοινωνία γενικότερα.

Οι ορμονικές αλλαγές και η απενεργοποίηση της κριτικής διάθεσης του εγκεφάλου, βοηθούν στη διαμόρφωση καλύτερων και πιο στενών σχέσεων στο ερωτευμένο ζευγάρι.
Εξ άλλου είναι γνωστό ότι οι ερωτευμένοι τυφλώνονται από την αγάπη τους και δεν βλέπουν τα λάθη ή τις ατέλειες του αγαπημένου ή της αγαπημένης τους.

Τα συμπεράσματα αυτά προκύπτουν από την ανακάλυψη Ιταλών ερευνητών σχετικά με τις μεταβολές της τεστοστερόνης στα δύο φύλα κατά τον έρωτα. Στη σχετική έρευνα εξετάσθηκαν τα επίπεδα ορμονών σε 12 άνδρες και 12 γυναίκες που δήλωσαν ότι ήσαν ερωτευμένοι για 6 μήνες.

Τα αποτελέσματα από τους 24 ερωτευμένους συγκρίθηκαν με τα αντίστοιχα αποτελέσματα από 24 άλλους άνδρες και γυναίκες που είτε ήσαν μόνοι ή είχαν σταθερές μακροχρόνιες σχέσεις.
Ορισμένοι επιστήμονες, εκφράζοντας κριτική για τα ευρήματα και τα συμπεράσματα των Ιταλών ερευνητών, δηλώνουν ότι οι αλλαγές της τεστοστερόνης που παρατηρούνται πιθανόν να οφείλονται σε έντονη σεξουαλική δραστηριότητα. Σχετικά αναφέρουν ότι η περίοδος του έρωτα συνοδεύεται και από έντονο, συχνό σεξ.

Οι Ιταλοί ερευνητές όμως απέκλεισαν το ενδεχόμενο αυτό διότι τα άτομα που ήσαν στην ομάδα των 24 που δεν βρισκόντουσαν σε ερωτική φάση, είχαν ανάλογη σεξουαλική δραστηριότητα. Εξ άλλου προηγούμενες έρευνες έδειξαν στους άνδρες ότι το έντονο και συχνό σεξ, αυξάνει την τεστοστερόνη στο αίμα.

Δυστυχώς όμως όπως γνωρίζουμε, η ευτυχία του αρχικού έρωτα δεν διαρκεί για πάντα. Με τον ίδιο τρόπο που εμφανίζονται οι ορμονικές αλλαγές κατά την έναρξη του έρωτα, εξαφανίζονται όταν περάσουν από ένα έως δύο χρόνια.

Οι Ιταλοί ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα τεστοστερόνης στα ερωτευμένα ζευγάρια από ένα μέχρι δύο χρόνια μετά την έναρξη του έρωτά τους και βρήκαν ότι η τεστοστερόνη επέστρεψε στα φυσιολογικά της επίπεδα.
Βλέπουμε λοιπόν ότι αυτό που για αιώνες οι άνθρωποι ήξεραν, ότι η αγάπη μας κάνει περίεργα και τρελά πράγματα, τώρα εξηγείται με ορμονικές αλλαγές και με τροποιοιήσεις της δραστηριότητας του εγκεφάλου.

Οι ανακαλύψεις αυτές έχουν πολλές προεκτάσεις. Αρχικά μας επιτρέπουν να καταλάβουμε καλύτερα τι συμβαίνει μέσα μας όταν μας κτυπά ο έρωτας.
Παράλληλα όμως ορισμένοι γιατροί βλέπουν εδώ την ευκαιρία για θεραπευτικές παρεμβάσεις σε άτομα που έχουν δυσκολίες στο να συνάψουν ερωτικές σχέσεις ή ακόμη στο να έχουν μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.

Αυτό φυσικά είναι ακόμη πρόωρο με βάση τα επιστημονικά δεδομένα που διαθέτουμε σήμερα. Αναμφίβολα όμως, ο τομέας αυτός των ερευνών έχει ακόμη πολλά να μας αποκαλύψει που θα είναι χρήσιμα τόσο για την κατανόηση της ψυχολογίας και συμπεριφοράς μας αλλά και για θεραπευτικούς σκοπούς.

Δίαιτα: Τροφές που θα σας κόψουν την όρεξη

του Νικόλα Γεωργιακώδη
Όσοι προσέχουν έστω και στο ελάχιστο την διατροφή τους ή ακολουθούν κάποια δίαιτα θα το ξέρουν. Το αίσθημα της πείνας ήταν και θα είναι ο μεγαλύτερος αντίπαλος στην τήρηση του διατροφικού μας πλάνου. Ένα "τσίμπημα" από εδώ, ένα από εκεί και αμέσως αμέσως έχουμε καταναλώσει περισσότερες θερμίδες απ'ότι νομίζαμε χωρίς καν να το πάρουμε χαμπάρι. Ζουμερά φρούτα, γλυκίσματα και μυρωδάτα φαγητά έχουν την "τάση" να μας κάνουν να πεινάμε ακόμα περισσότερο αφού τα καταναλώσουμε. Η πείνα συνδέεται και με την απώλεια λίπους με έναν πολύπλοκο τρόπο που εμπλέκει δύο ορμόνες την λεπτίνη και την γκρελίνη. Όταν το σώμα μας "βλέπει" πως χάνουμε λίπος, προσπαθεί να το αποκαταστήσει ενεργοποιώντας τες, με αποτέλεσμα εμείς να πεινάμε. Ευτυχώς για εμάς, η φύση έχει προνοήσει και μας έχει εφοδιάσει με αρκετές τροφές που αν και είναι φτωχές σε θερμίδες, παρ'όλα αυτά μας χορταίνουν, κρατώντας το στομάχι μας γεμάτο.

Μήλα
Η πασίγνωστη παροιμία "Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα" δεν είναι αδίκως από τις πιο διαδεδομένες παγκοσμίως. Tο μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη και μηλικό οξύ. Ένα μεγάλη μήλο περιέχει τουλάχιστον 5γρ. φυτικές ίνες, οι οποίες γεμίζουν το στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και περιορίζουν την πείνα μας. Επίσης, τα σάκχαρα τα οποία περιέχει δεν επηρεάζουν τα επίπεδα ζαχάρου στο αίμα, όσο άλλοι απλοί υδατάνθρακες.

Hoodia
Πρόκειται για ένα φυτικό σκεύασμα που προέρχεται από κάκτο της ερήμου Καλαχάρι στη Νότια Αφρική. Ως γνωστόν, στην Αφρική που η τροφή σπανίζει, οι εκεί ιθαγενείς έχουν ανακαλύψει εδώ και χιλιετίες έναν τρόπο να μειώσουν το αίσθημα της πείνας. Η ουσία Ρ 57 που περιέχει ο κάκτος, φαίνεται πως συνδέεται με τον περιορισμό της πείνας. Το αίσθημα της πείνας συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Όταν αυτά κατέβουν κάτω από ένα ορισμένο επίπεδο, ο εγκέφαλος το αντιλαμβάνεται και μας στέλνει το μήνυμα της πείνας. Η ουσία Ρ 57 "ξεγελάει" τον οργανισμό ότι στο αίμα υπάρχει αρκετή γλυκόζη, ενώ στην πραγματικότητα η γλυκόζη είναι φυσιολογική ή λίγο μειωμένη.

Καφεΐνη
Οι περισσότεροι την καταναλώνουμε καθημερινά σαν διεγερτικό, λιποτροπικό ή καθαρά για λόγους απόλαυσης. Πρόκειται για ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που βρίσκεται σε περισσότερα από 60 διαφορετικά είδη φυτών και περιέχεται στα φύλλα, στους κόκκους ή στα φρούτα που παράγουν τα φυτά αυτά. Αυτό που αρκετός κόσμος δεν γνωρίζει είναι πως παράλληλα με τις άλλες διεγερτικές της ιδιότητες, η καφεΐνη επιδρά και στην όρεξη, περιορίζοντας το αίσθημα της πείνας. Έτσι μικρές ποσότητες καφεΐνης κατά την διάρκεια της μέρας θα σας βοηθήσουν αρκετά να την ελέγξετε.

Αμύγδαλα
Ακόμα μία πηγή "καλών" λιπαρών, τα αμύγδαλα αποτελούν την ιδανική επιλογή για σνακ ανάμεσα στα γεύματα - εννοείται σε λογικές ποσότητες. Μπορούν να περιορίσουν την πείνα αρκεί να τα πάρετε μισή ώρα πριν. Μην περιμένετε να πεινάσετε για να τα καταναλώσετε, γιατί πιθανότατα θα φάτε πολύ περισσότερα απ'ότι πρέπει.

Λιναρόσπορος
Το αποσταγμένο λάδι τους έχει γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένο σε πολλά συμπληρώματα διατροφής με ωμέγα 3-6-9 λιπαρά οξέα, κυρίως λόγω της συνεισφορά τους στην λιποδιάλυση. Πέρα από αυτό, τα συγκεκριμένα σπόρια προσφέρουν και μια καλή δόση από διαιτητικές ίνες, που σε συνδυασμό με την κατάλληλη ποσότητα πρωτεΐνης θα διαλυθούν αργά στο στομάχι σας, κρατώντας σας χορτασμένους για αρκετή ώρα. Έτσι μπορείτε να τα συνδυάσετε με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών ή με τυρί κότατζ και να έχετε ένα πλήρες γεύμα που θα σας "γεμίσει" χωρίς περιττές θερμίδες.

Νερό
Όσο και αν σας φαίνεται περίεργο, η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού αποτελεί ένα σημαντικό βήμα για την ελάττωση της πείνας. Εκτός του ότι πολλές φορές μπερδεύουμε την πείνα με την δίψα τρώγοντας αντί να πιούμε νερό, άλλες παραμένουμε αφυδατωμένοι χωρίς να το συνειδητοποιήσουμε, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα το σώμα μας να κουράζεται και να ζητάει περισσότερη τροφή. Νερό ή οποιοδήποτε υγρό μπορείτε να καταναλώνετε πριν, μετά, αλλά και κατά την διάρκεια ενός γεύματος.

Νιφάδες Βρώμης
Πλούσια σε φυτικές ίνες, η βρώμη έχει πάρα πολλά οφέλη για την υγεία μας και κυρίως για την καρδιά μας. Η ανακάλυψη μάλιστα μετά από κλινικές έρευνες ότι η βρώμη μειώνει τις ποσότητες της "κακής" χοληστερίνης (HDL) στο αίμα την έκανε ιδιαίτερα δημοφιλή τα τελευταία χρόνια. Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε λοιπόν, την μέρα σας είναι ένα γεύμα πλούσιο σε βρώμη. Θα σας χορτάσει γεμίζοντάς σας με φυτικές ίνες. Ένα γεύμα βρώμης είναι ιδιαίτερα εύκολο στην δημιουργία του. Για παράδειγμα δοκιμάστε να φτιάξετε ολόφρεσκα μπισκότα βρώμης.

Υλικά: 125 γρ. βούτυρο becel
80 γρ. ζάχαρη ή άλλη γλυκαντική ουσία
120 γρ. νιφάδες βρώμης
70 γρ. αλεύρι
1 κουταλάκι τσαγιού μπέικιν πάουντερ
Λίγο αλάτι
1 μεγάλο αυγό χτυπημένο
Ετοιμασία: Αναμειγνύουμε τις νιφάδες, το αλεύρι, το μπέικιν και το αλάτι. Μαλακώνουμε το βούτυρο και προσθέτουμε την ζάχαρη. Χτυπάμε μέχρι να ασπρίσουν και προσθέτουμε το μείγμα με τις νιφάδες και ανακατεύουμε. Τέλος, βάζουμε και το χτυπημένο αυγό. Καλύπτουμε με ένα λαδόχαρτο το ταψί και ρίχνουμε σε απόσταση κουταλιές από το μείγμα (μία κουταλιά της σούπας = 1 μπισκότο). Στρώνουμε το μείγμα ώστε να αποκτήσει σχήμα λεπτού μπισκότου και τα ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά.

Σολομός
Παρέχει εξαιρετικής ποιότητας πρωτεΐνη και μπόλικα ωμέγα-3 λιπαρά. Ο συνδυασμός αυτός θα σας κάνει να νιώσετε γεμάτοι. Γενικότερα, τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη γεμίζουν το στομάχι μας και μας χορταίνουν. Τα "καλά" λιπαρά τώρα, δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού με αποτέλεσμα να μην πεινάσουμε και άλλο. Η επιλογή λοιπόν του σολομού, είναι κάτι παραπάνω από ιδανική για να περιορίσουμε την ανεξέλεγκτη πείνα, πόσο μάλλον αν τον συνδυάσουμε και με μερικά βραστά λαχανικά. Καλό θα ήταν να προτιμήσετε τον φρέσκο και όχι τον καπνιστό, μιας και με την διαδικασία του "καπνίσματος", το ψάρι χάνει πολλά από τα θρεπτικά συστατικά του.

Οδηγός επιβίωσης μετά τις διακοπές

Σεπτέμβριος, μήνας που αρχίζουν τα σχολεία και όλοι πλέον έχουμε επιστρέψει στα γραφεία και στις δουλειές μας, μετά από μια σύντομη καλοκαιρινή ανάπαυλα ξεκούρασης. Οι πρώτες μέρες είναι σίγουρα δύσκολες, αλλά με λίγη καλή θέληση και αρκετή φαντασία θα καταφέρουμε να δούμε την καλή πλευρά και να κάνουμε σχέδια για το μέλλον που θα μας φτιάξουν τη διάθεση.

Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον εαυτό σας
Αποτοξινωθείτε με σωστή διατροφή για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να απαλλαγεί από τις περιττές ουσίες. Μία φορά την εβδομάδα να τρώτε μόνο φρούτα και χυμούς λαχανικών και ροφήματα από βότανα όπως μελισσόχορτο, βερμπένα, τίλιο και πράσινο τσάι που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Πιείτε άφθονο νερό για να αποβάλετε ακόμα περισσότερες τοξίνες.

Πίλινγκ σώματος με αλάτι
Για να διατηρήσετε περισσότερο το χρυσαφένιο χρώμα στην επιδερμίδα σας, κάντε μία φορά την εβδομάδα ένα πίλινγκ με θαλασσινό αλάτι, το οποίο θα χτυπήσετε ελαφρά με το γουδί και θα προσθέσετε δύο κουταλιές μέλι και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Αναμείξτε τα υλικά ώσπου να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη κρέμα και απλώστε σε όλο το σώμα ξεκινώντας από τους αστραγάλους. Στη συνέχεια ξεβγάλτε το με άφθονο δροσερό νερό. Η επιδερμίδα σας θα μείνει λεία και βελούδινη.

Μετρήστε τις θερμίδες
Υπάρχουν πολλά πρακτικά βιβλία που αναφέρουν τον αριθμό των θερμίδων που περιέχουν οι τροφές. Φροντίστε να το έχετε πάντα μαζί σας για να αποφύγετε τις «παραβάσεις» και να ξέρετε πόσες θερμίδες τρώτε κάθε μέρα.

Διαλέξτε το σπορ που σας ταιριάζει
Αναρρίχηση για να σφίξουν όλοι οι μύες. Αν σας αρέσει το περιβάλλον του βουνού, η αναρρίχηση είναι ένα ολοκληρωμένο άθλημα που γυμνάζει όλο το σώμα και σας δίνει τη δυνατότητα να είστε κοντά στη φύση για πολλές ώρες. Επιπλέον οι εκδρομές το Σαββατοκύριακο θυμίζουν λίγο... διακοπές.

Τροφές που χαρίζουν ενέργεια
Διατηρήστε ψηλά την ενέργειά σας τρώγοντας σωστά και υγιεινά. Το γάλα σόγιας είναι μια πλήρης τροφή, δεν περιέχει λακτόζη και λιπαρά και είναι νόστιμο και χορταστικό.

Επιπλέον περιέχει αμινοξέα και βιταμίνες που ωφελούν την επιδερμίδα. Αποφύγετε ή μειώστε τους καφέδες και προτιμήστε το πράσινο τσάι με το πρωινό σας.

Στην πισίνα όλο τον χρόνο
Μη διακόψετε την επαφή σας με το υγρό στοιχείο με το τέλος του καλοκαιριού. Γραφτείτε σε μια θερμαινόμενη πισίνα και γυμναστείτε κολυμπώντας μέχρι το επόμενο καλοκαίρι.

Χαλαρώστε με το αγαπημένο σας χόμπι
Η δημιουργική απασχόληση βοηθάει να διατηρήσουμε σε ισορροπία τον ψυχικό μας κόσμο. Ασχοληθείτε, λοιπόν, με κάτι δημιουργικό, άσχετα αν έχετε ιδιαίτερο ταλέντο. Το κέντημα, το πλέξιμο, το κολάζ, ακόμα και η μαγειρική, όταν γίνονται με κέφι και φαντασία φτιάχνουν τη διάθεση, ηρεμούν το μυαλό και μας ανοίγουν νέους ορίζοντες.

Η τέχνη σε όλες τις μορφές της είναι ένας σημαντικός σύμμαχος της ψυχικής υγείας. Μάθετε περισσότερα για την αγαπημένη σας τέχνη, διαβάστε καλή λογοτεχνία, δείτε παλιές και καινούργιες καλές ταινίες, επισκεφτείτε μια έκθεση ζωγραφικής ή ένα μουσείο.

Η φιλία είναι και αυτή μια τέχνη! Καλλιεργήστε φιλίες που σας κάνουν να νιώθετε καλά, ανταλλάξτε απόψεις, δείτε τη ζωή από την πλευρά των άλλων, μοιραστείτε μικρές και μεγάλες εμπειρίες. Μια καλή φίλη είναι ένα πολύτιμο αγαθό.

Φροντίστε να τρώτε τακτικά όσπρια, ανανά, σύκα, δαμάσκηνα και πορτοκάλια που επηρεάζουν θετικά την ψυχική διάθεση, χάρη στα συστατικά τους. Για να καταπολεμήσετε την αίσθηση της κούρασης, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β. Μαγιά μπίρας, φύτρες σταριού, κρόκος αβγού, όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, θαλασσινά είναι τροφές που περιέχουν άφθονη βιταμίνη Β.

Νέλλη Παρασκευοπούλου

Πόσο μας επηρεάζει ο θυρεοειδής αδένας;

Μήπως τώρα τελευταία σας πιάνει υπνηλία ξαφνικά, είστε κακοδιάθετη και ενώ τρώτε σε λογικά πλαίσια παρατηρήσατε ότι τα ρούχα σας, σας στενεύουν επειδή μάλλον πήρατε κάποια κιλάκια παραπάνω;
Από την άλλη πλευρά, μήπως βρίσκεστε σε υπερένταση, νιώθετε ότι έχετε εξάψεις αλλά πάλι χωρίς λόγο το παντελόνι σας πέφτει;
Αλήθεια, τι συμβαίνει; Νομίζετε ότι ο οργανισμός σας τρελάθηκε; Φυσικά και όχι. Πριν σκεφτείτε ότι κάτι σας έχει συμβεί, ελέγξτε το θυρεοειδή σας. Πρόκειται για έναν αδένα του οργανισμού μας που καμιά φορά απορρυθμίζεται, παρουσιάζοντας συνήθως διάφορα συμπτώματαΟι διακυμάνσεις του σωματικού μας βάρους μπορεί να οφείλονται στην κακή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Τα συμπτώματα της κακής λειτουργίας του θυρεοειδούς είναι πολλά. Ενδεικτικά, αναφέρουμε κάποια απ' αυτά:
Κακή διάθεση
Κόπωση
Κρυάδες
Μείωση των καύσεων, έτσι ώστε να παίρνουμε ή να χάνουμε βάρος Υπνηλία
Ταχυκαρδίες
Υπερένταση
Άγχος
Εφίδρωση
Αν νιώσετε κάτι από αυτά και υποψιάζεστε ότι προέρχεται από το θυρεοειδή σας αδένα, τότε μην το αμελείτε, επισκεφθείτε το γιατρό σας, ο οποίος με τις κατάλληλες εξετάσεις και την κατάλληλη αγωγή, θα δώσει λύση στο πρόβλημά σας.

Νιώστε απίστευτη ευεξία με… αρωματοθεραπεία!

Η αρωματοθεραπεία είναι μια πολύ ευχάριστη διαδικασία κατά την οποία αρωματικά αιθέρια έλαια λειτουργούν ευεργετικά για το σώμα και το πνεύμα μας.Κατά τη διαδικασία της αναπνοής τα έλαια μεταφέρουν στον εγκέφαλο και το ορμονικό μας σύστημα το μήνυμα της ασφάλεια και της ξεκούρασης με αποτέλεσμα να βρισκόμαστε σε μια καλύτερη φυσική και ψυχική κατάσταση.Αφεθείτε στα χέρια κάποιου ειδικού μασέρ που εφαρμόζει την τεχνική της αρωματοθεραπείας και… αφήστε τις αισθήσεις σας να «ταξιδέψουν» .Επειδή οι Έλληνες ήταν οι πρώτοι που ανακάλυψαν τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων… επιστροφή στις ρίζες μας λοιπόν, με μοναδικό σκοπό τη βελτίωση της διάθεσής μας, της υγείας μας αλλά και της φυσικής μας κατάστασης!
Προμηθευτείτε τα λαδάκια σας από το φαρμακείο και ενημερωθείτε σχετικά με το ποιόν «τομέα» εξυπηρετούν.
Μετά από πολλές ώρες δουλειάς απολαύστε ένα μπάνιο ή ένα ποδόλουτρο, αφού πρώτα ρίξτε στο νερό από 6 ως 14 σταγόνες – ανάλογα με την ποσότητα του νερού - από το αγαπημένο σας έλαιο. Να ξέρετε πως 1 λίτρο νερού «χρειάζεται» περίπου 2 σταγόνες.Τις ισορροπητικές ιδιότητες των αρωματικών ελαίων μπορείτε να τις χαρίσετε στην οικογένεια και το σπίτι σας, τοποθετώντας σε διάφορα σημεία του σπιτιού σας μικρά μπολάκια με νερό και αιθέρια έλαια.Δώστε τη δυνατότητα στην ψυχή σας να εναρμονιστεί με τον περιβάλλοντα χώρο και να τον χρησιμοποιήσει ως μια σταθερή βάση για καλή υγεία.Βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματός σας και κινητοποιήστε τους μηχανισμούς ανανέωσης των κυττάρων σας με επιθέματα, εισπνοές και ψεκασμούς σε όποιο σημείο του σπιτιού θέλετε.
* S.O.S
Αν παρουσιάζετε υψηλή πίεση, διανύετε περίοδο εγκυμοσύνης, έχετε ανοιχτές πληγές ή αλλεργία σε κάτι, τότε πρέπει πριν κάνετε αρωματοθεραπεία να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Anna Vissi - To Parelthon Mou [fannatics.gr]